Chaque année en mai, l’Association canadienne pour la sensibilisation à la santé mentale (ACSSM) célèbre la Semaine de la santé mentale afin de sensibiliser et d’encourager des conversations sur la santé mentale. Habituellement, la santé mentale est discutée en relation avec la maladie mentale et considérée comme quelque chose que seules certaines personnes “affrontent”. Cependant, la santé mentale n’est ni intrinsèquement positive ni négative; c’est quelque chose que nous avons tous.
Chez NPower Canada, nous encourageons notre personnel à avoir des conversations sur la santé mentale. Plus de 100 membres de notre personnel ont participé à une formation en santé mentale et nous avons récemment annoncé une augmentation de la couverture pour les services fournis par les professionnels de la santé mentale, passant de 500 $ à 1 500 $. Offrir à notre personnel un soutien complet dans tous les domaines du bien-être, y compris la santé mentale, fait partie de ce que nous croyons rendre NPower Canada un Great Place to Work®️
Le thème de l’ACSSM pour la Semaine de la santé mentale 2023 est #MonHistoire. Partager une histoire personnelle sur la santé mentale peut renforcer les sentiments de force et de persévérance, et raconter des histoires est un outil important pour la destigmatisation. C’est pourquoi cette semaine, nous sommes ravis de partager un blog écrit par Alexander M., diplômé devenu instructeur technique junior.
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Bonjour à tous, je m’appelle Alex, et voici une petite partie de #MonHistoire sur la santé mentale.
La santé mentale a été une partie importante de ma vie depuis que j’ai réalisé à quel point cela avait un impact sur ma relation avec le monde qui m’entoure. Les émotions sont complexes et les comprendre est une poursuite de toute une vie. Nous avons tous des passions, des joies, des peurs, des préférences, des tolérances, et chacun est un mélange unique de ces émotions complexes. Je crois que c’est dans cette unicité que nous pouvons trouver de la force.
Depuis que j’étais petit, j’ai aimé la technologie. Comme enfant, je jouais avec les fils de la télévision, les déconnectant et les reconnectant. Mes parents me demandaient ce que je faisais, et je leur répondais : << Je répare ! >>. J’aurais aimé dire que j’étais un enfant génie, mais ce n’est que plus tard que j’ai réellement appris à réparer, après des années de curiosité authentique sur le fonctionnement des choses.
Outre mon amour pour la technologie, quelque chose que j’ai découvert dès mon jeune âge, c’est que j’avais de l’anxiété sociale. J’avais du mal à me faire des ami·e·s et j’étais plutôt maladroit. Ce n’est pas pour dire que je ne suis pas encore un peu maladroit aujourd’hui, mais j’ai beaucoup progressé au fil des ans ! Mon unicité à l’époque me faisait me sentir isolé. L’unicité est une cible facile pour se moquer quand on est enfant, où la différence est perçue comme une faiblesse.
En grandissant et en gagnant plus de liberté lorsque j’ai commencé mes études universitaires, j’ai commencé à mieux me comprendre et à mieux comprendre ma santé mentale. À mesure que je me suis mieux connu et avec le soutien de professionnels et de membres de ma famille, j’ai appris à surmonter mon anxiété. Pour moi, cela signifiait une thérapie d’immersion – aussi effrayante que cela puisse être, participer en classe était exactement ce que je devais faire pour surmonter mon anxiété. Plus je le faisais, plus je m’y habituais. Au fil du temps, mon anxiété a diminué petit à petit. J’ai continué cette pratique avec d’autres interactions sociales qui me mettaient mal à l’aise, et j’ai acquis de la confiance et de la familiarité par la pratique.
Après l’université, j’ai entendu parler de NPower Canada et je me suis inscrit à leur programme d’analyste de données débutant·e. Bien que nerveux à l’idée de divulguer des informations personnelles, j’ai parlé au personnel de mes diagnostics, espérant obtenir du soutien. Et c’est exactement le soutien que j’ai reçu chez NPower Canada. Grâce à ma communication de mes besoins, NPower Canada a pu mettre en place une structure de soutien sur mesure pour moi. Ce que j’ai appris, c’est que la communication est la clé pour surmonter les obstacles. Lorsque nous discutons de nos défis, nous sommes en mesure de collaborer sur des stratégies pour les surmonter.
Après avoir obtenu mon diplôme du programme d’analyste de données débutant·e, j’ai été approché pour devenir instructeur technique junior ici à NPower Canada. L’équipe ne m’a pas seulement soutenu tout au long de mon parcours en tant que participant, mais ils voulaient maintenant que je fasse partie de leur personnel. Le soutien holistique développé par NPower Canada nous permet vraiment de nous préparer les uns les autres au succès. Les besoins des participants sont activement pris en compte et maintenant, en étant de l’autre côté, je suis heureux de retrouver le même esprit de collaboration au sein de l’organisation.
NPower Canada a cru en moi et cela a eu un impact puissant sur ma santé mentale, m’aidant à sortir de ma dépression. À chaque étape, mes pairs, collègues et gestionnaires ont été incroyablement solidaires. J’ai pu combiner ma passion pour la technologie et l’enseignement, et je suis si fier de moi que je suis maintenant assez confiant pour être devant des dizaines de participant·e·s pour faciliter le cours, ce qui est devenu une source de joie au lieu d’anxiété.
J’espère que mon expérience chez NPower Canada n’est pas un incident isolé, mais plutôt le reflet que, en tant que société, nous progressons et adoptons une approche plus humaniste pour prendre soin les uns des autres. Nous sommes devenus meilleurs pour célébrer l’unicité et identifier les forces là où nous percevions auparavant une faiblesse. Adapter notre état d’esprit nous a permis de devenir plus en phase avec le bien-être mental et de nous assurer que nous nous soutenons mutuellement tout au long de nos parcours. Ensemble, nous sommes forts, et nos différentes pièces de puzzle créent une belle tapisserie.
J’espère que mon histoire encourage les autres à partager leur parcours en matière de bien-être mental et vous donnera la confiance de poursuivre vos rêves. Tout défi peut être surmonté avec le bon soutien et la persévérance. Parfois, il suffit de croire les uns en les autres, et en nous-mêmes, pour atteindre et réussir.
